网上科普有关“女人每日养生小知识”话题很是火热，小编也是针对女人每日养生小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1. 30岁女人养生小知识

30岁女人养生小知识 1.有关20

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。此年龄段的女人肌肤基底较好，因此不会出现过于明显的变化，如轻微的黑眼圈、干燥、细纹等等，经过一两次精心保护就会有所好转。若不进行加餐保养和系统的护理，这些在年轻时没有显现出来的老化情形将会在30岁以后日趋严重。

菜单名称：集中舒缓精华餐

主打菜式：草本、矿物、温泉水等纯天然精华

主要成分分析：

水嫩滋润的温泉水：天然温泉水中含有各种肌肤所需的成分，如矿物微量元素、重碳酸盐离子、维生素B5等，可以舒缓及滋润肌肤，防止皮肤老化。

综合矿物质：包括镁、锰、铜、锌在内的各种肌肤新陈代谢不可缺少的矿物质，维持肌肤细胞的交换及养分、水分的运输。

温和的植物萃取液：人参、积雪草、蛇麻草、迷迭香、甘草、海藻等多种植物萃取精化液，全面活化各类型肌肤。

搭配小菜：

第一道：舒缓保湿

具有醒肤功效的绵布式面膜：这种编织式的载体面膜可以最大限度地保留并补充肌肤所需的水分和养分，让你疲劳干燥的肌肤在15分钟内恢复明亮光彩。

泡个舒缓精油浴：睡前在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡15~20分钟，可快速缓解疲劳症状，并达到美体放松的双重功效。

第二道：痘痘调理

强化去油去污：一天最少两次使用去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭。隔两天使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

避免彩妆：在7天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

自制磨砂霜：为除去面部死皮，你可以打一个鸡蛋加一小匙盐，用毛巾蘸在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一样，即可消炎又兼具嫩滑功效，简单而快捷。

编辑推荐：

清洁角质+舒缓保湿+美白

星级产品：

LANE舒缓保湿霜：特有的ACTICALM TM镇静神经复合物，可以舒缓及镇静肌肤，对肤质失衡具有再生效用，它还具有多重修护功能，柔化疲乏肌肤，全面补充水分，生化醣醛酸可倍增保湿功能，每日早晚使用两次，将会产生极致卓越的功效。

碧欧泉橄榄青春精华素：柏枝精油和薰衣草淡雅别致的芬芳、柔美清新的质地、瞬间吸收的效果都会让你的心情处于一种绝对愉快状态，仅仅5天就可以令皮肤更加光滑并且有更加紧实的质感。

娇兰伊诗美完美靓白精华素：浓缩了所有完美的美白技术，运用一种独特的复合物（intensepulse系统，是对付色素沉淀与肤色不均的终极武器）促进活性成分渗入表皮之中，能有效防止色素沉积，使肌肤透亮平滑，散发青春光彩。

活颜悦色净颜泥面膜：来自天然海洋矿物泥的面膜，舒缓身心的SPA芳缭，排毒功能使肌肤呈现光泽润滑，彻底消除皮肤粗糙与暗沉。活化肌肤的完美护理，晶莹剔透焕发肌肤的光彩，乳霜般的柔滑细致，洗净后清凉舒畅，达到放松压力，镇静肌肤的效果。

小提示：

在这10天里，饮食尽量清淡，勿食辛辣食物，不要任意吃补，因为很多中药如：黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而 *** 产生不必要的青春痘。

喝水、多吃蔬菜水果，多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态；睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成性激素失调。

2.女性保健小常识都有哪些

到了三十岁是许多人都不太愿面对的一个年龄段。对于男性来讲，三十岁就意味走向成熟与承担；对于女性来讲，三十岁则提醒着你容易易逝、红颜将不再。不少白领人士都有这样的表述，“一过了三十似乎就老得很快，当看到自己有小肚腩与皱纹，就会很难过。”年龄变大、容颜渐衰、事业未成，让许多人都有悲观、消极，甚至有自卑与恐慌的心理。

事际来讲，再美的容颜也只能留下短暂的光彩，正所谓所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果裹足不前，则只会自怨自艾。

教你几个小方法，助于“永驻青春”健康小常识：

第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。

第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。

第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。

3.30几岁女人怎么保养身体

1、每天吃早餐吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

2、饮食多样化每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

3、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。

补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。4、做有氧运动每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

运动以出汗为佳，不累为宜。5、补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。

纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。6、补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

7、不急于起床早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

同样也可以让“心脑”有个准备时间。8、每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规律地睡7~8个小时。

女性晚间最佳就寝（睡眠）时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

9、建设优质性生活性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性 *** 越多，你就越年轻。

夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。10、补充维生素C和维生素E健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。

这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。

11、改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。

建立正确的健康观念：健康是责任（家庭、社会、父母、子女）、健康是态度（积极、预防、行动）、健康是观念（药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生）。

4.女人三十岁后要如何养生

眼睑浮肿： 女人过了三十岁，原本光洁、收紧的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。

如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨锻炼身体和适当节制 *** ，同时可以多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。

皮肤干燥： 易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。 研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。

30岁以后的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。 容易疲劳： 30岁以后的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

所以必须注意劳逸结合，适度运动，多吃果蔬，多喝水，消除疲劳感。

5.三十岁的女人要注意哪些健康问题

30岁女人的健康预警

眼睑浮肿了

过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时？一般冬令进补为佳？可多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。

皮肤干燥易发疱疹

皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。30岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。

疲劳的感觉挥之不去

30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

给30岁女人的健康忠告

1.懂得放松身心、享受生活，如果说20岁的努力和争取是一种乐观，那么懂得放弃就是30岁女人的智慧，30岁的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。

2.为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质，大豆类食物是最好的选择。

3.运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，相信对生活的热情是30岁女人最好的保养品。

6.30岁女人如何养生呢

1、常吃鱼：吃鱼能延年益寿。

鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。

2、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

3、多进钙：中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。

4、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。 5、少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

6、不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。

因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

7、少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

8、少吃盐：每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利，也可避免下肢浮肿。 9、多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。

每天应当锻炼30分钟。 如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

10、忌乱性：性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换 *** 会造成心理压力，并使生活失去节奏。

11、淡名利：不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

12、选职业：应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。 13、勿自扰：消极的情绪（紧张、焦虑、忧郁、沮丧）会使人生病。

不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

7.30岁女人保养重点有什么

1 *** 保养 为了避免患上乳腺癌，女性朋友们应该从30岁开始，每年定期去医院进行乳腺检查，多花些心思用最好的仪器进行检查，等熟悉了检查的流程后直接让医生给开个检查单即可。

当检查结果没有问题时自己也会很安心，一位叫小秋的女性，在一次乳腺检查中发现左侧 *** 有地方凹了下去，医生说是乳腺癌，并已经有扩散的情况，但令她感到奇怪的是，每年都有进行检查，但为什么没有早点查出来。 其实这种情况很多见， *** 女性最在乎的部位之一，如果出现了肿块等 *** 问题，都会感到很紧张，为了避免发生乳腺癌等疾病，都会经常去用先进的仪器进行检查。

专家提醒大家，如果怀疑自己有 *** 肿块一定要找经验丰富的医生进行检查，而并不要一味相信先进仪器。 单纯地依靠影像检查只有75%的准确率，而找经验丰富的医生进行检查，准确率则高达90%以上，所以不要过于相信先进仪器，找至少有两年经验的医生检查才是最可靠的方法。

2子宫保健 一位34岁的女士在单位集体体验中查出了子宫肌瘤，虽然在平时她没有感觉什么不适，但瘤体大小有拳头那么大，医生建议切除，而她在切除后心情也一直处于忧郁状态。 B超可以使子宫肌瘤提早被发现，子宫肌瘤的发生率大概有40%以上的机率，它与激素水平、营养过剩以及遗传都有关系，但是还没有很好的预防方法。

子宫肌瘤早期时可以通过中药和激素等方法进行治疗，如果子宫肌瘤出现了不规则子宫出血，就需要进行止血等治疗，在肌瘤体积过大或数量过多时才会切除子宫。 另外专家提醒各位女性朋友，宫颈癌也是发病率很高的妇科肿瘤疾病，但目前已经有了很成熟的治疗方法，只要是早期或中期都可以治愈，所以要提早发现。

*** 和子宫是女人保养的重点，也是30岁女性需要特别关注的部位，定期进行检查，提早发现病情，提早医治。

8.30岁保养秘笈

*** 徐若瑄 30岁保养秘笈

.

有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若瑄 *** 的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

懒人保养哲学

别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。 她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。

中医医生个人的工作总结（通用5篇）

　忙碌而又充实的工作已经告一段落了，回顾这段时间，我们的工作能力、经验都有所成长，我们要做好回顾和梳理，写好工作总结哦。那么工作总结的格式，你掌握了吗？以下是我收集整理的中医医生个人的工作总结（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　一年来，我县的中医工作在县政府、卫生局的领导和支持下，在中医界同仁和全县卫技人员的共同努力下，中医工作取得了较大成绩。现将20xx年度的中医工作总结如下。

　（一）为中医药事业发展营造了良好环境。

　一是制定了纳入医疗保险报销范围的院内中药制剂品种和中医药传统诊疗服务项目目录，提高了中医药服务报销比例。

　二是新农合保障水平进一步提高；将实施基本药物制度的卫生院和村卫生室的一般诊疗费纳入新农合医疗补偿范围；县内新农合定点医疗机构全部实现住院即时结报。

　三是制定了中医药事业发展规划和政策，为开展中医药发展状况研究和中医药统计指标体系研究提供了方便。

　（二）基本药物制度稳步实施。

　全县政府办基层医疗卫生机构和规划内的村卫生室全部实施了基本药物制度；引导建立合理用药工作机制。

　（三）公立医院改革加快推进。

　科学测算公立医院改革成本，对全县公立医院收入及药品差价进行调查摸底，充分调研了县直公立医院机构编制，初步形成内设机构和人员编制调整方案。先后召开10余次不同层面的座谈会，研究讨论公立医院改革措施，争取政府和各部门支持，制定有利于公立医院改革的财政补偿、价格调整和支付方式政策。起草相关文件，确定了我县公立医院改革的总体思路，拟以“锁定总量、调整结构，增加投入、减轻负担，提高绩效、在线监管、调动积极性”为原则，以“取消以药补医、完善补偿机制和推进支付制度改革”为关键环节，统筹推进体制机制改革。

　（四）提升基层中医药服务能力。

　配置中医诊疗设备，运用中药饮片、针灸等6种以上中医药技术方法，开展常见病、多发病中医基本医疗和预防保健服务。

　（五）加强综合医院中医药工作。

　开展了综合医院中医药工作示范单位建设，加强中医队伍建设，加强中医临床科室、中药房、中药煎药室规范化建设，提升中医药服务能力。

　20xx年即将结束，今年我院中医工作按照年初计划，深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕巩固"农村中医工作先进镇"成果，创建"xx区农村中医工作先进单位"为目标，着力推进继承创新，提高中医药防治疾病能力，努力发挥中医药特色优势，全面推进中医药事业又好又快地发展。现作如下总结。

　一、以创建xx区农村中医工作先进单位为契机，加快发展中医药事业

　巩固先进乡镇成果，深入扎实开展"xx区农村中医工作先进单位"创建工作，坚持中西医并重的卫生工作方针，有效利用创建载体，加快中医药继承和创新，增强中医药在医疗卫生服务中的地位和作用，提高中医药资源的利用率和服务参与率，建立起覆盖镇、村一体化中医服务功能。今年10月16日我院迎接全国专家对xx区中医工作先进单位检查，得到专家的一致好评。圆满完成区卫生局的工作安排及年初工作计划。

　二、打造中医科建设，不断提升整体形象

　今年初，我院对中医科相关设备资金投入10余万元，用于购进中药薰蒸机一台、全自动颈腰椎牵引器2台、磁振热2台、等设备。在区卫生局和镇党委政府的支持下，按照平面布局温馨和谐，功能分区科学合理，为体现中医的传统文化，重点对中医科进行了古朴、文雅的独特风格打造，并将综合楼二楼设为专门的中医集中诊疗区域，除一般诊断室、名医诊断室外还设立了针灸、理疗室、牵引室、煎药室、熏蒸室与之相匹配，使中医药形成一条龙式的服务，真正体现了中医药的简、便、效。我院开设中医门诊科室2个，配备中药饮片341种，中成药100种以上。充分发挥中医药在医疗卫生服务中的作用和在慢性病老年病防治等方面的优势，努力提高中医药服务能力及水平。一年来，中医门诊人次达21497万人，占医院总门诊量的40%。

　三、开展中医适宜技术，加强中医知识宣传，发挥中医特色。

　我院认真开展中医适宜技术，大力宣传中医治疗的优越性，积极主动地向患者推荐理疗、针灸等中医治疗方法。接受乡村医生在我院对中医适宜技术学习56人次，中医管理科对辖区医疗站中医相关适宜技术现场指导41站次。中医健康教育及知识讲座6次。受到辖区老百姓欢迎。

　四、加强中医人员培养与引进，狠抓中医人员继续教育。

　我院今年引进中医专业人员两名，其中中医专业专科生一名，康复技师一名，中医科全年完成网络继续医学教育10分，每月完成科室继续医学培训共11次，到上级进修培训学习全年17人次，完成xx区名老中医带教计划。

　五、积极推进中医在公共卫生领域发展。

　今年按照国家方针及医院年初工作计划，将中医全面纳入公共卫生工作，参与孕产妇保健，慢性病健康管理。中医相关专业人员与公卫人员一起，参与完成2602份居民健康档案，398份孕产妇保健手册的建立。

　在认真贯彻国家中医工作政策以来，根据xx市中医工作会议精神及全县卫生工作部署，使中医工作取得了显着成绩，现总结如下。

　一、加强领导，明确责任，创建工作落到实处

　根据创建工作要求，我们首先抓了中医组织机构的建设。一是我院成立了专门机构，配备了中医专职人员。二是针对全县卫生工作部署制定了具体实施意见，安排布置了中医创建工作。三是建立和完善了各项规章制度，制定了“一把手”责任制，把创建工作列为重中之重。四是确立了以中西医结合医院为主体的创建龙头。五是区乡镇及村级医疗机构任务到头、责任明确，分级指导，层层负责，使该项工作落到实处。

　二、配备资源，扎实基础，加强中医硬件建设

　硬件建设是中医创建工作的主体，由于我院中医技术资源严重不足、中医药设施设备简陋，这便加大了创建工作的难度。为此，我们认真思考，冷静分析，想办法，添措施，一是采取引进专业技术人员和返聘退休老中医重返工作岗位等办法切实解决技术力量薄弱的问题。二是积极争取资金，有计划地投入，逐步加强本单位设施设备的建设。引进及返聘中医专业技术人员，投入资金数十万元，完成了乡卫生院业务用房的改造及基本设施建设，完善了中医科室的设置，不断加强硬件建设。

　三、分类指导，强化软件质量

　软件建设是创建工作的又一重要组成部份，为了确保软件质量，我们采取整体与局部相结合的办法，明确分工，分类指导。使软件建设得到同步发展。

　四、存在的问题

　（一）中医药技术资源及业务用房、设施设备等硬件配置仍然不足，使中医科室的设置及业务的开展明显受限。

　（二）中医科业务收入统计仍然未分开单列，使中医药服务量被掩盖，达不到创建标准的要求。

　（三）中医科研立项工作滞后，新技术、新项目推广应用力度不够。

　（四）软件质量差，特别是中医医疗文件（如处方、门诊登记、病案等）书写合格率明显偏低。未建立门诊病历。中医病床闲置，未得到合理应用。

　（五）相关医疗活动记录不全或缺乏，直接影响中医服务量的体现。

　（六）药事管理不力，导致中药房、中药库房等科室设置不妥；部份药品质量不符合标准要求。

　总之，20XX年的中医工作，成绩是显着的。我们愿发扬成绩，纠正不足，争取来年的中医工作再上新的台阶。

　在我院深化医疗体制改革的20xx年里，我科在院领导正确的领导下，围绕我院20xx年的工作主题开展各项工作，在落实医疗质量管理、创建平安医院、医疗护理技术创新与发展等方面取得了很大的进展。我科全体医护人员以医院制定的“核心制度”为指引，锐意创新，奋发图强，开展新技术新项目，培养人才，在院领导的大力支持下，圆满完成了20xx年度制定的各项工作计划。为总结经验，改进不足，现将20xx年的工作汇报如下。

　一、思想政治方面：

　我科全体医护人员坚决维护祖国统一，反对民族分裂，在狠抓业务学习的`同时，坚持不懈的学习党的民族政策，深知新疆的稳定是我们的幸福生活和经济飞速发展的根本和保证。全体医护人员表示坚决维护民族团结和祖国统一，旗帜鲜明的站在反对民族分裂的战线上，努力加强科室内的民族团结，进一步提高了科室的思想政治意识，增强科室工作人员的凝聚力和向心力。

　二、医德医风方面：

　我科一直注重提高医护人员的思想品德教育，提升医务人员道德修养，努力营造和谐的医患氛围。我们认真组织科室医师，反复学习了医院的各种文件及规章制度。提升科室服务质量，树立起优质的服务特色和行为规范。组织科室医务人员认真学习《医务人员医德规范》以及自治区的医务人员“十不准”，紧密围绕“服务”的基本理念，鼓励服务创新，为患者提供热情周到、便捷高效的服务，切实解决病人的生活和经济方面的困难，坚决杜绝医疗行业不正之风，增强医务人员的工作责任心，切实提高医疗服务质量。

　工作人员形象的好坏直接影响到我科及医院在广大患者心中的形象，我们运用多种形式，强化正面教育，普及医德医风和岗位职业道德的修养，经常学习模范人物与先进典型的光辉事迹，发扬先进和模范的全心全意为患者服务的精神。科内定期召开会议，强调安全和质量，每月进行自查自评，对安全以及质量检查不合格表现者给予两彻底：

　（1）彻底整改。

　（2）彻底查办。

　今年我科在医院组织的患者满意度调查中患者满意度均达98%以上，并且患者“零”投诉，我科将更加提高服务质量，继续努力为患者提供更加优质的服务。贯彻和执行新农合和低保户的相关政策，向患者宣教新农合和低保户在我院的优惠政策，体现我院人性化服务和公立医院服务优势。认真结算患者的病历，做到不漏费，不多收费，及时结算患者的清单，减少患者因结算所造成的不便，使患者得到及时快捷的服务。

　三、业务素质方面：

　继续沿着“突出中医特色，发挥优势，以专科专病建设为重点，以完善综合服务功能为目标”的业务发展思路，把我科的特色项目建设的更加具有优势。优良的医疗技术和优质的医疗服务是我院乃至我科生存和发展的源动力，优良的科学技术和先进的`管理理念能推动科室向科学化、规范化的方向发展。严谨有序的医疗秩序能够确保医疗质量的安全。

　我科围绕着强化本科室的学科建设，营造和谐的医患关系为中心，在思想上转变新思路，在专业上拓展新项目，继续将小针刀治疗项目延展的更加宽广，治疗常见病多发病，如颈椎病、腰椎病、关节炎、肩周炎及软组织损伤，共实施了300多人次，得到了患者和家属的一致好评；对于肿瘤晚期胸水患者，进行胸腔闭式引流治疗，目前已经开展了3例病人，此项技术在我院内系中科室中为首次正规开展。

　今年继续深入开展高强度超声聚集刀项目，发挥我科肿瘤治疗的优势，充分利用现有资源，提高了肿瘤患者的生活质量。

　20xx年，我在院、科两级领导的领导和指导下，在同志们的热心帮助下，通过自己的努力，在思想上、业务水平上都有了很大的提高，以“服从领导，扎实工作，认真学习，团结同志”为标准，始终严格要求自己，较好地完成了各项工作、学习任务，并取得了一定的成绩；牢固树立全心全意为病人服务的宗旨。

　在这一年，我严格遵守医院和科室的各项规章制度，一切服从院上和科室的安排，积极参加院上和科室举行的集体活动，努力完成院上和科室布置的工作内容，对各科室的器械维修，我基本上做到随叫随到，认真维修，对于不能维修的工作，及时上报科室。在工作中我坚持学习，不断提高自身综合素质水平、工作能力，扩大自己知识面，参加一切可以参加的与工作医学有关的考试，同时也学习电脑知识，并结合着自己的实际工作，认真学习机械电子维修知识，虚心向身边同志请教，通过看、听、想，做不断提高自己的工作能力，努力使自己成为合格的药学和医疗器械维修工作人员。

　同时利用业余时间学习医学法律法规、规章制度，做一名懂法守法的药学工作人员。但是在工作中也存在很多不足，主要表现在平时工作懒散，对各科室的维修工作有时出现推脱现象，对一些工作敷衍了事，没有很认真的完成。对院上和科室布置得学习有时不能坚持到底，有半途而废的现象。有时对院上和科室的一些工作制度不能坚持到底，不按程序办事，有个人主义思想的存在。

　在20xx年，我将坚持自己在过去一年工作中的优点，改掉自己工作中的不良现象，紧密团结在院、科两级领导的周围，团结同志，做好自己份内的工作，同时加强政治、业务和工作能力学习，认真完成院上和科室布置的学习内容，使自己工作能力和业务知识面有很好的提高。

关于“女人每日养生小知识”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！