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六味地黄丸pop宣传海报

许多人喜欢自行服用六味地黄丸补肾;一些中老年男性,更是把它当作补肾壮阳的保健品,关于六味地黄丸的广告海报有哪些?下面是由我为大家整理的六味地黄丸pop宣传海报,希望你会喜欢!

六味地黄丸pop宣传海报

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六味地黄丸的功效与作用

六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。

1、抗疲劳、抗低温、耐缺氧作用与人参相似。

2、对免疫功能的影响:能激活细胞免疫及抗体生成反应,提高细胞免疫功能,促进扁桃体细胞诱生干扰素,提高血清干扰素水平。

3、扩张血管,对动脉狭窄性高血压有明显的降压和改善肾功能作用。

4、减少心肌胶原的沉着,防治高血压心血管损害。

5、改善血液流变性,降低全血粘度、血浆粘度、纤维蛋白原,抑制梗死心脏中氧自由基的生成,缩小梗死面积,防治冠心病、心肌梗塞。

6、对血脂的影响,可明显降低胆固醇、甘油三酯和磷脂,增加高密度脂蛋白,提高HDL-C/TC的比值,促进脂质代谢,长期服用有防止动脉粥样硬化的作用。

7、改善植物神经系统功能紊乱。

8、改善性腺功能障碍,通过作用于下丘脑-垂体-性腺轴而改善性激素分泌,促进精子生成,提高精子活动率,增强性功能。

9、促进肾脏对体内代谢产物尿素的排泄,保护肾排泄功能。

10、对肝损伤有保护作用:对正常的ALT活性无明显影响,但对四氯化碳、硫代乙酰胺及强的松龙所致的ALT活性升高有显著的降低作用。

11、增加小鼠体重,增强体力,延长游泳时间,使接受化学致癌物的动物脾脏淋巴小结发生中心活跃。

12、增强单核巨噬系统的吞噬活性,提高存活时间,提高腹水型宫颈癌U14细胞内的cAMP,提高癌细胞增殖抑制率。

13、能抑制氨基甲酸乙酯、亚硝胺的肿瘤诱发率。

14、对于食道上皮细胞增生证,有阻断癌变作用,可预防食道癌发生,减低发病率。

15、六味地黄丸中泽泻含锌量高,山茱萸含铬量高,对动脉粥样硬化和糖尿病有预防作用,故六味地黄丸对预防老化和早衰有一定作用。

16、使红细胞糖代谢恢复正常。

六味地黄丸

是市场上的补肾药物,其成分有

熟地黄

、酒萸肉、牡丹皮、山药等,六味黄丸主要的作用是滋阴补肾,应用于各种

肾阴虚

、虚火炎引起晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、

遗精

、手足心热等症,六味地黄丸的功效与作用还有哪些?服用时有哪些注意事项?下面我们具体分析一下吧。

六味地黄丸的功效与作用

六味黄丸主要的作用是滋阴补肾,该药的主要成分是熟黄、山药、

山茱萸

、泽泻、

茯苓

、丹皮等。传统上应用于各种肾阴足、虚火炎引起晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症,不过近年来六味地黄丸也作用于防病保健等方面。

六味地黄丸的主要作用:

六味地黄丸以滋补肾阴为主。从药方的组成来看,它可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果,比如熟地黄可以补肾阴;山茱萸则是肝肾同补,通过补肝来达到补肾的目的;山药能健脾益肾,通过健脾来补后天。由此可以看出,六味地黄丸更适用于阴虚,阳虚者则应选择更适合的药物。

判断是不是阴虚,先看舌头,如舌质红、经常口干舌燥;再看脉搏,是否脉细且跳得快;最后,是否常有潮热、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软的症状。

六味地黄丸的其他用途:

1、治疗肾盂肾炎。六味地黄丸可调节机体免疫功能,增强全身及肾脏局部的防御功能,适于慢性肾盂肾炎的治疗,在用抗生素的基础上可加服六味地黄丸效果明显。

3、治疗男子不育症。六味地黄丸可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌,促进正常精子的生成,从而提高受孕率。

4、治疗

过敏性鼻炎

。六味地黄丸可增强细胞免疫功能,促进

免疫球蛋白

的合成,又能抑制抗体的生成,抑制过敏反应,起到双向调节作用。用六味地黄丸加色甘酸钠治疗过敏性鼻炎,停药后疗效维持时间长,复发较少。

5、预防食管癌。六味地黄丸的成分之一是熟地,含有较多的微量元素硒,能防止可诱发各种

癌症

的过氧化酶和

自由基

的生成。有关研究资料证实,用六味地黄丸对食管癌前期病变上皮重度增生效果良好。

六味地黄丸并不是包治百病,但据统计,在各种文献报道中,六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老,所以很多人把它当作保健药品在长期服用。但我在这里提醒:六味地黄丸用途虽多,但建议大家不要随时服用,要在医生叮嘱下服用,切忌滥服。

六味地黄丸的副作用

据统计,在各种文献报道中,六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老,所以很多人把它当作保健药品在长期服用。但是,如果不根据自己的体质和病症,而滥服六味地黄丸,其实是有副作用的。

六味地黄丸的副作用

1、健康人长期服用可能会食欲不振

六味地黄丸主要适用于阴虚患者,肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用,即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用,但长期服用,很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

2、阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)患者服用会使病情“雪上加霜”

肾阳虚的人面色偏白,体质虚弱,喜夏不喜冬,这样的人不适于吃六味地黄丸。因为六味地黄丸是滋阴的药物。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者,还一味地服用六味地黄丸,病症就会“雪上加霜”。

3、肾阴虚但脾胃功能不好的人不宜服用

六味地黄丸是偏于补阴的药,配方中阴柔的药多一些,吃了后会妨碍消化功能。因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。中老人一般脾胃功能不强,服用更要谨慎。间断吃,影响不大;但如果长期连续服用的话,就不可取了。

另外需要提醒的是,如果服用六味地黄丸两周后效果不明显,可能是选药不对症,可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断,对症选药。

六味地黄丸价格

六味地黄丸价格由于产地、厂家以及种类的不同,价格稍有不同,不过一般在10-20元之间。

各种六味地黄丸的功效差别不大,只是因生产厂家、制作工艺、外包装不同等等使得六味地黄丸的价格存在差异。在购买时要在质量保证的前提下,再追求最佳的性价比。比如北京同仁堂的六味地黄丸和九芝堂的六味地黄丸是比较常见的。

北京同仁堂生产的六味地黄丸:市场价12-20元;

九芝堂六味地黄丸:市场价12-20元;

另外,六味地黄丸还分水丸和蜜丸两种,一般水丸价钱15—18元左右;蜜丸价钱稍便宜一些,8—12元元左右。

六味地黄丸哪个牌子好

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。那么六味地黄丸哪些牌子比较好?下面,我就来为大家盘点那些口碑好、比较受欢迎的六味地黄丸品牌排行。

1、同仁堂(始于清康熙八年(1669年),中国驰名商标,中华老字号,十大六味地黄丸品牌,

高新技术企业

,著名品牌,北京同仁堂(集团)有限责任公司)

2、、仲景(中国驰名商标,中国中药名牌产品,中国最具价值品牌500强,十大六味地黄丸品牌,河南宛西制药股份有限公司)

3、九芝堂(创建于

清顺治

七年(1650年),中国驰名商标,中国最具文化价值品牌之一,十大六味地黄丸品牌,中华老字号,九芝堂股份有限公司)

4、佛慈(中国驰名商标,中华老字号,十大六味地黄丸品牌,中药工业生产领先企业,国家火炬计划重点高新技术企业,兰州佛慈制药股份有限公司)

5、

华佗

(安徽省高新技术企业,安徽省著名商标,现代化中成药制造企业和中药材加工基地,十大六味地黄丸品牌,安徽华佗国药股份有限公司)

6、太极(中国驰名商标,大型上市集团公司,中国企业500强,行业知名品牌,六味地黄丸十大品牌,太极集团有限公司)

7、汇仁(中国驰名商标,中国大型医药企业集团,医药行业影响力品牌,六味地黄丸十大品牌,汇仁集团有限公司)

8、世一堂(创建于1903年,中国驰名商标,十大六味地黄丸品牌,中华老字号,黑龙江省著名商标,国家重点大型制药企业,哈药集团世一堂制药厂)

9、白云山(国家级高新技术企业,广东省标杆企业,行业最具影响力品牌之一,十大六味地黄丸品牌,合资公司,广州白云山制药股份有限公司)

10、童涵春堂(创建于1783年,中华老字号,中国驰名商标,十大六味地黄丸品牌,上海市著名商标,上海名牌产品,上海童涵春堂药业股份有限公司)

六味地黄丸什么时候吃

不少中青年人视六味地黄丸为补肾秘方,长期食用,但却感觉越补越虚原有的一些症状越来越严重;有的人甚至补出胃肠不适的毛病。其实六味地黄丸不能瞎吃,因为它有着非常明确的适应症,需要根据不同人的不同体质进行调整和搭配,按时间顺序吃,才能获得最好效果。

六味地黄丸虽然是平补的药,但不可当维生素天天吃。一般主张服用一个月后,停一周;或吃一周,其间停一两天,让身体适度休养。

针对各类疾病,服用时间也有区别。如更年期综合征,要用几个月甚至半年。慢性疲劳建议先用半个月。

另外,长期用六味地黄丸,可能会阻碍脾胃运化,因此最好在饭后10~15分钟服用,或是在医生指导下选用一些消化类中成药。

金匮肾气丸

和六味地黄丸

六味地黄丸是补肾名方,通常所食的六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。早前六味地黄丸,主要是用它来治疗小儿先天不足,发育迟缓等病症。

后来,明代中医有一派非常推崇“肾”的作用,认为肾是人的“先天之本”,一时间,很多名医倡导补肾,比如明代名医薛己最善补肾,他就主张,肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可,他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大。

现在六味地黄丸是一种广泛使用的方剂。中医学认为,六味地黄丸具有滋补肾阴的功能,适用于

肾虚

、头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴、遗精等症。

金匮肾气丸又叫八味肾气丸,八味地黄丸。金匮肾气丸广采了古人可用之方,兼收了已经验证的有效的方子,集合多年的心得及临床实际,是一部收方广泛、内容完整的书籍。书中在继承的同时,还对原有的古方进行改进,在2000多年前汉代

张仲景

治疗肾虚的肾气丸的基础上,经过加味牛膝、车前子后,扩大了原有适应范围,使金匮肾气丸成为治疗虚实及杂证的名方--济生肾气丸。这个方子用药平稳实用,备受后事医家推崇,如今的金匮肾气丸便是其发展而成。

金匮肾气丸具抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢,增强神经--体液调解、抗白内障,降血糖,增强免疫功能,提高巨噬细胞吞噬的功能;降低血脂、升高高密度脂蛋白量,对动脉粥样硬化改善产生良好作用;提高S0D等功能。

如果以后谁跟您说“六味地黄丸”只补肾阴,您一定要告诉他这样说不完全,“六味地黄丸”是补肝脾肾的,只是着重点在补肾而已,它根本上是一个比较全面的调理身体的方药。

在中国,“六味地黄丸”可以说是人尽皆知,尽管名气这么大,可老百姓还是不大清楚到底在什么情况下服用它。“六味地黄丸”是钱乙创的方子,原本叫“地黄丸”,后来由于使用地黄的方子太多,而这个方子一共有六味药,于是就叫“六味地黄丸”。

古人开方的思路是非常清楚的,讲究君臣佐使,就像打仗一样,要把各位将帅安排得当,兵力部署得恰到好处,这样才能打胜仗,而六味地黄丸恰恰是这方面的典范。

“六味地黄丸”这个方子里每味药的份量的分配是相当讲究的:

“六味地黄丸”这个方子里每味药的份量的分配是相当讲究的:此比例通常不轻易改变。这么一看,这个战阵的队列排布就清楚了。

首先,大将军是:熟地。它领的兵占八钱之多。这么多的兵力有何作用呢?熟地是入肾经的,进入肾经后,可以对肾进行营养补充,也就是说,它及时地把粮草饮水等战略补给提供给了肾,这就是它滋补肾阴的作用。

山萸肉和山药,分别是四钱,数量是主将的一半,那么,这二位就是副将了。中医说:酸味入肝。山萸肉领兵四钱,直入肝经,同时还兼入心经、肾经,这样副将山萸肉带领着队伍进入肝经后,就及时地把粮草送入了这个领地,肝经的运行就正常了,同时心经也得到了补给。另一个副将是山药,它带的兵也是四钱,味道甘甜。中医说:甘味入脾。所以它一定是进入了脾经的区域,对那里进行了及时的补给。同时,山药还兼入肺经,所以肺经这个区域也得到了一些战略物资。

按照现在这样,人体的肝、脾、肾三个战区都得到了补养。但是问题出现了,肝脾肾这三个主要战区都发现了问题,肝经战区的回报是说那里尚有部分敌人没有清除,影响了物资的投放,这部分敌人是什么呢?原来是肝火,有肝火在,那么投入大量的物资是非常危险的。怎么办?让丹皮顶上去吧!丹皮,又叫牡丹皮,它直入肝经血分,清除肝火,手段猛,行动快。但在此方中,丹皮只是对山萸肉进行掩护,所以不用带那么多的兵,三钱就够了。

脾经战区回来的报告说:这里还有部分敌人——水邪潜伏,原来,脾经是人体的干燥地带,如果有水邪潜伏,投放的物资会被浸泡,变成一堆烂泥的!怎么办?需要派一位排水能手——茯苓去处理这个问题,越快越好!茯苓,味甘淡,是寄生在大松树根须上的一种菌类,白白的,是泄水健脾的能手。

最后,肾经战区发来报告,称这里也有水湿,这肾本来就是管理水的,但如果水湿太多,超出了它的负荷,会变成严重的负担。怎么办?派泽泻,直入肾经执行泻水任务。泽泻,光看它的名字就错不了,泽泻,泽泻,多少水泽都会泻掉!

总之,熟地、山萸肉、山药三位主将进入肝、脾、肾三经,同时派了三位助手——茯苓、丹皮、泽泻进入这三经泻去该经的邪气,这种治疗思路是严密的。看到这里,如果以后谁再跟您说“六味地黄丸”只补肾阴,您一定要告诉他这样说不完全,“六味地黄丸”是补肝脾肾的,只是重点在补肾而已,所以它是一个比较全面的调理身体的方药。也正因为它的设计思路如此精细,故在经过了近一千年的临床考验后,它成为了中成药中最为著名的方子。

“六位地黄丸”在人体肾阴虚的时候,服用效果最好!肾阴虚有什么表现呢?

(1)看舌头

如果舌质发红,舌苔薄,就可能是肾阴虚。(如果舌质白则是阳气不足的表现,要排除。)

(2)看脉搏

您可以和以前自己的脉搏比较,如果最近跳得比较快,则可能是肾阴虚。肾阴虚脉搏的特征是细数,您可以在附近找个老中医,让他诊一下脉,看看自己的脉是否是细数。如果在舌红、苔薄、脉细数的同时,出现以下症状,就可以服用“六味地黄丸”了。

(3)腰膝酸软

因为肾的位置就在腰部,腰是肾的宅第,如果肾阴虚,则会导致腰部感觉不正常。

(4)头晕眼花

这种感觉是眼睛干干的,很涩,见到风还容易流眼泪,这是因为气虚不足,虚火上攻的缘故。

(5)耳鸣耳聋

这种耳鸣是一种长时间的,声音很小的那种耳鸣,和您感冒发烧时的那种“轰轰”的耳鸣不同。

(6)盗汗自汗

身上总是出虚汗,稍微一动就是一身,如果是晚上睡觉时出汗,那就说明阴虚得非常厉害了,有的人被褥都会湿的(夏天的桑拿天,无论是谁睡觉都会出汗的,这种不要包括在内)。

以上就是肾阴虚通常的诊断标准。

下面我再介绍一下“六味地黄丸”在生活中的几处应用:

(1)熬夜

现代人的生活已经和古人大不相同,古人是跟着太阳的起落作息,现代人反过来了,晚上要熬到午夜过后,早晨又起得很晚,这样的作息时间肯定会对身体造成不好的影响。中医认为,夜属阴,如果您在夜里一直不休息,一直在活动,那么损耗的是您的阴气——身体的物质基础,这会引起身体的各种不良反应。研究者发现,上夜班的人群,所患的职业病非常有规律,比如他们的脂肪肝发病率远远高于非夜班人群,大家很不理解这是为什么,其实这就是身体在进行自我补偿而已。所以,熬夜的人注意了,如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征,那就可以服用“六味地黄丸”来进行调理了,它可以慢慢调整您身体的失调,使身体向正常的方向转化。

(2)用脑过度

现在的工作学习节奏太快了,很多时候都需要在短时间内进行高强度的思考,这是很伤肾的,长此以往,人的身体就会失常。用脑过度跟伤肾有什么关系呢?中医认为,肾主骨生髓,脑为髓海。什么意思?就是说人体的骨头,骨头里的骨髓,以至于脊髓,直到大脑,都与肾有着密切关联。如果人过度用脑,就会产生耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况,所以,想要改善用脑过度导致的身体失调,要从补肾下手,这个时候,可以服用“六味地黄丸”,它可以补肾。

(3)房事过度

对于房事过度伤身的这个问题,西方人不大重视。但是东方人的体质不同,房事过度确实会引起一些身体上的失调。但是,“六味地黄丸”不是壮阳药,它与壮阳药有本质的不同,有许多朋友都问我这个问题,就是“六味地黄丸”是否能够让性能力更强等等。实际上,房事过度的话,人的身体会出现一些失调,“六味地黄丸”是纠正这些失调的,它只能起到补充物质基础的作用。请记住,物质和功能是两回事。“六味地黄丸”对人的作用是长期的,缓慢的,如果长期房事过度,那对身体的影响也是长期的,这时如果能够坚持服用一段时间的“六味地黄丸”,就可以减缓身体的损伤程度。

(4)粉刺

有很多青春期或者过了青春期的人,尤其是一些女孩子,脸上的粉刺很多,很痛苦,实际上这是一种肾阴不足、虚火上炎的表现。正常人体内的阴阳本来是平衡的,但如果阴不足的话,就会导致阳过分的增长,在这种情况下,就会在体表表现出来,粉刺就是其中的一种。所以,对于长粉刺的人来说补充体内的阴气,让人体阴阳能够平衡是非常重要的。怎么做呢?服用“六味地黄丸”,对体内的物资基础进行补充,使得阳气不至于过分亢奋,这样粉刺就可以消掉了。当然,在服用“六味地黄丸”的同时也可以用野菊花、枇杷叶各10克泡水喝,这样可以更快地解决粉刺问题。

第一,身体有湿热的人。什么样的人身体有湿热?诊断指征是:

(1)舌苔厚,舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后);(2)胃肠里面胀闷,大便不成形。

第二,身体阳虚的人。什么样的身体是阳虚?诊断指征是:

(1)舌质颜色淡;(2)脉搏跳动多数是缓慢的;(3)下肢发凉,怕冷;(4)尿是清长的。

这部分人要先补阳(记住:所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的,但此时不要马上补阴),再补阴,或者两者同时进行。

第三,脾胃功能弱的人。

中医认为,“六味地黄丸”中的主药熟地有滞腻的性质,长时间服用会导致脾胃不振,所以要慎重服用。

脾胃功能弱的人如何服用六味地黄丸?我可以给大家提供一个方法:

配方:砂仁1个,“六味地黄丸”(用量遵医嘱或说明书)。

用法:将砂仁捣碎,泡开水,用这个水来冲服“六味地黄丸”。这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃,就化解掉了熟地的滞腻之性,同时砂仁还可以引药气归肾经,一举两得。

当然,最好的办法是请老中医给自己诊脉,看看是否适合服用“六味地黄丸”进行调养。

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1.健康小常识图简笔画

健康小常识图简笔画1.三年级上美术的健康每一天怎么画

健康的每一天

教材分析:本课是一堂具有综合探索性的实践课。它以集体策划一次主题活动的形式,让学生从全新的角度去理解美术与健康、美术与生活、美术与其他课程的关系。主要通过三部分的教学活动——制作健康卡、记健康日记、制作海报策划宣传,突出体现了美术活动的综合性、多样性与实用性。学生们可以在非常有意义的小组合作中成长。

教学目标:

使学生真正了解健康的意义,知道健康的含义以及应注意的方面。运用以前学习过的美术知识进行综合性活动,在活动中充分体现小组合作的精神。

鼓励大家积极参与有利于身心健康的活动,激发学生关注健康的、热爱生活的积极态度,使身体素质得到提高。

通过此项活动,培养学生良好的公众传播意识,良好的社会实践能力,训练学生的动手能力和创新能力。教学重点:制作健康卡、记健康日记、制作海报宣传。

教学难点:引导学生动脑筋做出有创意的作品。

教学用具:铅笔、记号笔、等。

教学方法:观察法、启发法、示范法

一、导课

同学们,你们会唱《健康歌》吗?我们一起来唱一唱,动一动好吗?“左三拳,右三拳,脖子扭扭,***扭扭,早睡早起,我们来做运动,抖抖手呀,抖抖脚呀,勤做深呼吸,学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老______”

二、新课

“健康”是现代人最重要的财富。健康每一天从小事做起.你能说一说哪些是健康的习惯吗?学生小组讨论:不挑食,爱吃蔬菜,早晚刷牙______都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。我们今天就来制作一些漂亮的健康卡来时刻提醒我们和家人来关注健康。

1、学做健康提示卡

1)欣赏各种形式的健康提示卡

2)探索学习书中的立体卡的制作步骤和方法。

3)自己设计一张新颖的健康提示卡,材料选择要丰富、色彩要醒目跳跃,提示语要简洁。

2、画健康日记日记画可以以小组合作的形式完成,让大家轮流去做记录,通过图文形式交流健康的生活方式。

三、小结

健康提示卡有利于提示我们和身边的人关注身心健康,激发热爱生活,使身体素质得到提高。

一、导课

我们要开展一次健康大行动。每个同学都要做“健康使者”,来一次健康宣传。首先我们要做一些健康海报。

二、新课

1、小组合作做海报海报有大标题、生动的插图、和健康提示语。

2、制作宣传服饰我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具来装扮自己。

3、实践活动我们可以在校园或社区开展健康宣传。小组成员合理分工。

三、小结

健康是我们宝贵的财富,只有健康的身体才会有美好的将来,才能为祖国贡献自己的力量。所以请大家行动起来,健康每一天吧!

高血压是最常见的心血管病,不仅患病率高,而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。我国2002年成人高血压患病率为18.8%[1]。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势,而且知晓率、治疗率、控制率低。长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,因此合理的饮食、用药及健康的生活方式能有效地控制血压,明显降低靶器官受损的危险性[2]。我院对高血压住院患者采取以下健康教育,起到了良好效果。

1饮食指导

高血压是由多种发病因素综合影响的结果,其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用,主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高,食钠过多,食钾、钙过少,饮酒过度等,这些都是引发高血压的膳食因素,故高血压患者合理选择饮食十分重要。

1.1三餐高血压患者饮食要定时定量,不应暴饮暴食,平时饮食以清淡素食为主,宜低脂肪、低胆固醇食物,如鱼、瘦肉、豆类及豆制品;少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽;对辛辣刺激性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油,如花生油、菜籽油、豆油;也可以选食一些降脂作用的食物,如海带、海参、葵花籽、芝麻等。

1.2低盐高钾高血压患者都要限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量应控制在2～6g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以可以多食用含钾高的食物和水果,如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。

1.3维生素维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,故高血压患者宜多食用含维生素的新鲜蔬菜和水果,如豆芽、芹菜、胡萝卜等。

总的来说,饮食原则为:少食多餐、少盐多钾、少荤多素。

2健康的生活方式

高血压患者除了选择膳食外,健康的生活方式能够使治疗达到一定疗效。

2.1适量运动体力活动及保持标准体重是独立的降压因素,具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育锻炼和体力劳动不但能增强体质,还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动,如散步、打太极拳、跑步、登山等,要遵循循序渐进的原则。

2.2戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒,因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺,引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其他心血管疾病;大量饮酒不仅可引起血压升高,也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml(酒精),女性和低体重者不超过15ml[3]。

2.3心理平衡高血压是一种身心疾病,心理精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高,因此高血压患者考试,大收集整理应保持平静的心境,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,当有较大的精神压力时应向他人倾吐,将压力宣泄;适当加强自身修养,保持乐观情绪,多听音乐,经常学习对自己健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持机体内环境的稳定,以利于维护血压的稳定。

3用药指导

药物治疗是目前控制高血压的主要方法,并且越早得到及时、正确的治疗,高血压所带来的危害就越小。世界卫生组织(WHO)推荐的降压药物主要分为6类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、α受体阻滞剂,这6大类药物均可以被选择为降压的一线药物,由于各类降压药物作用特点不同,故选用时应根据每个高血压患者的具体情况,因人而异‘遵循以下原则。

3.1逐渐降压除高血压急症以外,降压以在数日、数周内逐渐降低为佳,特别是老年人,以及有高血压病史多年的患者,其机体已经适应了高血压目前的水平,突然降低反而无益。

3.2治疗因人而异高血压患者大多数是老年人,而老年人的各脏器的组织结构和生理功能都有不同程度的退行性改变,进而影响了药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程,因此药物的选择、用量、给药途径等都要根据每个高血压患者的具体情况而定,不能盲目一概而论。

3.3随服药时间的延长,逐渐增加剂量加量后不能有效地控制血压,则以2种或3种以上药物联合;从单药开始,阶梯加药及联合用药,首先选择单味药从小剂量开始,随着使用时间加量,大多数高血压患者需联合用药来达到目标血压,用药期间忌突然撤掉某一种药物或骤停药物,高血压病的药物治疗是长期的,血压达到目标血压后应坚持服药,最有效地控制血压。还应根据强适应证合理选药[3]。加强随访。

总之,对高血压患者进行系统的健康教育,让患者了解更多的高血压相关知识,使患者积极主动去改变生活方式,拥有健康心理,接受早期、正规的药物治疗,从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率,而达到高血压的一级、二级预防。

2021大暑节气大全唯美大暑海报

导读:就字面意思来说,暑这个字本身就是热的意思,包括在所有的夏季节气中,大暑也是最为炎热的一个节气,而过去人们为了有趣的度过夏季,也衍生出了晒伏姜、喝伏茶、烧伏香等习俗,但如何将这些大暑民俗表现在上面呢,下面我就来分享一些2021大暑节气大全唯美,一起来欣赏下大暑海报吧。

大暑时节的谚语

1、大暑无酷热,五谷多不结。

2、大暑不暑,五谷不起。

3、过了大暑不种芥,过了小暑不种豆。

4、小暑不算热,大暑正伏天。

5、小暑不见日头,大暑晒开石头。

6、小暑怕东风,大暑怕红霞。

7、小暑大暑,有米不愿回家煮。

8、大暑热不透,大热在秋后。

9、大暑连天阴,遍地出黄金。

10、小暑不算热,大暑正伏天。

11、小暑吃黍,大暑吃谷。

12、大暑前后,衣裳溻透。

13、大暑展秋风,秋后热到狂。

14、大暑大雨,百日见霜。大暑小暑,淹死老鼠。

大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。关于大暑节气的手抄报怎么画呢?这次我在这里给大家整理了大暑手抄报简单又漂亮,供大家阅读参考,希望大家喜欢。

目录

大暑手抄报简单又漂亮

大暑节气谚语

大暑养生吃什么水果

大暑可以艾灸吗

大暑为什么要吃羊肉

大暑手抄报简单又漂亮

大暑节气谚语

1、雨中蝉鸣,就要天晴。

2、冷在三九,热在中伏。

3、大暑连天阴,遍地出黄金。

4、筋骨疼,雨打洞。

5、玉米苗子小,就怕水来泡。

6、大暑不暑,五谷不起。

7、花期旱一段,产量减一半。

8、大暑热不透,大热在秋后。

9、小暑怕东风,大暑怕红霞。

10、不热不冷,不成年景。

11、夜间蝎子多,白天大雨落。

12、桃树出胶,大雨要到。

13、早呱呱,风刮大;晚呱呱,雨哗啦。

14、地板返潮,雨将来到。

15、积水漫多高,多高荚无着。

16、鸡愁雨,鸭愁风。

17、蜻蜓高,晒得焦;蜻蜓低,满地泥。

18、小暑不算热,大暑正伏天。

19、猪洗澡,雨不小。

20、过了大暑不种芥,过了小暑不种豆。

21、蚊子嗡嗡叫,明天雨来到。

22、羊吃草没个饱,明天就要洗个澡。

23、蜻蜓成群绕天空,不过三日雨蒙蒙。

24、蝼蛄唱歌,有雨不多。

25、伏不受旱,一亩增一担。

26、小暑吃黍,大暑吃谷。

27、蝎子水缸底下爬,天公就要把雨下。

28、九里的雪,伏里的雨,吃了麦子存了米。

29、蝈蝈叫得欢,必定是晴天。

30、伏天雨丰,粮丰棉丰。

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大暑养生吃什么水果

1、西瓜

西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称。

买瓜时如果遇到外观呈“葫芦”状,扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果,畸形果多是败育或者受粉不良或者其他原因所致,因此遇到畸形瓜最好不要购买。如果实在挑选不好,最好要求当场开瓜、验瓜。

2、水蜜桃

桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸,其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血,经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素,改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。

最简单的做法是先捏一捏,桃子软成熟度就高,汁水丰富;其次果香浓郁的肯定比没有香味的靠谱。如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来,就不要把它放在冰箱中保存。正确的做法是把桃子存放在室温中即可。

3、甜瓜

天气越来越热,甜瓜等水分较多的水果,因其香甜的口感与生津止渴的功效,在夏季特别受欢迎。香瓜又称甜瓜,是夏季时令水果,口感清香爽脆,营养丰富,除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

在不同品种的香瓜挑选中,白色的要挑皮毛好的,果皮光滑的.,色泽越白越好,丰田要挑小的,色泽黄的,闻着有香味的,黄皮香瓜也是挑果皮色泽鲜艳,黄得发红、发紫的最好,伊丽莎白瓜要闻着有香味的,色泽黄的;有脐的伊莉莎白要挑脐大的买,脐部按起来软软的,闻闻香瓜屁股,有香味的就是好吃的。

4、黄皮

黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素,还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分,具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能,对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。

夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎,连渣带汁一并吞下,味道虽有点苦,但可以起到降火强心的作用。海南当地人认为,黄皮尤其是那些带点苦味的,还有消暑、生津的功效,夏季户外活动时如果感到口渴或头晕不适,不妨嚼几个黄皮,不但生津止渴,而且可以有效预防中暑。

5.哈密瓜

哈密瓜源于维吾尔族,也称“甜瓜”,素有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜中含有一定的叶酸成分,它能缓解保水,帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形,因此孕妇可以适量的食用哈密瓜,可有效的提高身体健康质量。

哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的,金**的,花青色的等等。用鼻子去闻瓜,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,可以放些时候再吃。

6、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分,所以有助于缓解饥渴,且会让人有饱腹感,是理想的减肥食品。对于胃热没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、增进食欲的作用。

红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮**肉质软,但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹性者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。

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大暑可以艾灸吗

大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,最常见的做法便是三伏灸,针对那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹症,阳虚证等有较好的治疗效果。

1.阴陵泉穴

大暑节气艾灸我们可以取穴阴陵泉穴、关元穴、膻中穴、肾俞穴。

阴陵泉穴:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处,左右各一。

功效:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

灸此穴位可以用一根高品微烟艾条点燃直接对着穴位施灸。

2.灸关元穴

关元穴:任脉穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

功效:培元固本。

灸此穴位可以绑一个随身灸施灸。

3.灸膻中穴

膻中穴:在前正中线上,两乳头连线的中点。

功效:宽胸理气,活血通络,清肺止喘,舒畅心胸。

灸此穴位可以用一个单联随身灸绑缚施灸

4.灸肾俞

肾俞穴:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,左右各一。

功效:益肾助阳,强腰利水。

灸此穴位可以用一个双联随身灸绑缚施灸。

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大暑为什么要吃羊肉

可能有人觉得,羊肉在冬天吃才有滋补的作用,认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然,夏天是人体消耗最大的时候,特别是在大暑,因为大暑是全年温度最高,阳气最胜的时节,是一年中人体代谢最旺的季节,也是营养消耗最大的季节,所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”,要以温食为主。而羊肉味干性温,能益气补虚,是夏天进补,养阳气的佳品。

据考察,在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的创举。吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。

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大暑海报设计如何制作。海报是一张展示平面空间、产品或设计元素的海报。设计师需要在中加入相关的内容。设计师需要对海报内容做出充分的了解,找到突出设计主题的点。一张海报的主要内容和次要内容的突出部分需要主题清晰的。如果是商品促销或是节日促销类的海报,主题内容通常是设计的重点,次要的内容需要和次要内容呼应。注意字体的大小。有些朋友在做封面设计的时候,在使用不同尺寸时需要注意。在这里需要提醒大家,字体大小也是一个重要的因素。字体颜色要适宜。同一类型的文字使用不同的颜色进行搭配,可以加深读者对于这本书的印象,同时也可以吸引读者继续阅读下下去。其中,最重要的一点就是要符合主题。

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