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赤膊上阵，贪凉不可取。

夏天，天气变热，很多人喜欢裸体，渴望凉爽。但当温度超过35度时，皮肤无法散热，反而会吸收外界的热量。这个时候，赤膊的人会觉得更加闷热。

饮食合理，清淡为佳。

夏季人体消化系统变得脆弱，所以男性夏季养生饮食要注意健脾益气、清热利湿、消暑生津的作用。最好选择清淡的饮食，少吃油腻难消化的食物。夏季最好的养生饮食是西瓜、黄瓜、哈密瓜、西红柿、绿茶、绿豆汤等。苦味的蔬菜大多有清热的作用。男性夏季常吃苦果，可以解热、祛暑、消除疲劳。是男性夏季保健的好选择。

选择早上刮胡子。

早上是刮胡子的最佳时间。睡眠时，由于新陈代谢的加快，皮脂腺分泌旺盛，使头发迅速生长。经过一夜的“疯狂”生长，早晨是“减”的最佳时间。而且此时皮肤是放松的，刮胡子也可以减少被划伤的几率。剃须时要绷紧皮肤，减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后涂上适量的剃须膏，先从鬓角、脸颊、脖子开始，然后是下巴。最理想的角度是26度左右，尽量减少刮背。

注意着装卫生。

男性生殖器官的发育和结构、外生殖器的健康与服装密切相关。紧身牛仔裤透气性差，散热性差，尤其是化纤“口袋裤”，容易造成阴囊处于封闭状态，空气不流通，容易滋生细菌，引起生殖道炎症。同时也制约了血液循环，对精子的产生和营养非常不利。长此以往，容易造成不孕不育的不良后果。所以建议男性夏天穿薄一点的内衣。内衣要用吸水性好的纯棉，不要经常穿紧身牛仔裤。买牛仔裤的时候，最好选择稍微大一点的，棉质透气的。

最佳睡姿是仰卧。

睡姿会对性功能造成「不良后果」吗？答案是肯定的。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，两腿分开；俯卧和侧卧可能会对男性生殖系统产生不利影响。仰卧真的是最好的睡姿。同时，男性最好自然分开双腿，让阴囊和阴茎有充分的活动空间。如果男性肥胖，仰卧睡觉时打呼噜，还不如仰面躺着，头微微偏向一侧。

冷水浴是不可取的。

用冷水洗澡是很多人特别是中青年男性喜欢的方式。但是，在炎热的夏天，人的汗毛孔和肌肉都处于渗漏状态。所以寒气容易侵入人体，导致阳气暗失。可以看到手脚发冷、小腿抽筋、双眼视物模糊等症状，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是用热水洗澡，洗完澡也要注意避风，尤其是孩子。

注意冷却睾丸。

炎热的夏天，要注意给睾丸降温。因为睾丸对温度的需求很高，阴囊承担着调节睾丸温度的重任。睾丸温度过低时，阴囊皮肤收缩，防止热量流失；当睾丸过热时，阴囊皮肤会松弛散热。因此，专家建议，男性要善待自己的睾丸，不要长时间坐在宽松的沙发上，这样会影响下半身散热。在日常生活中，鼓励男性朋友穿宽松的裤子，保持下体通风干燥，让睾丸有一个轻松的工作环境，从而发挥最大的生理功能。

护肝，少喝酒。

在炎热的夏天，很多人会选择一些冰镇饮料来饮用，其中啤酒是很多人的选择。但你知道，酒精是男人对肝脏做的第一件事。专家发现，每日饮酒量在160克以上时，10年内酒精性脂肪肝发病率为92%。所以，护肝从禁欲开始

早晚室内温度较低时，应打开门窗通风。中午室外温度比室内温度高很多，一定要关好门窗，拉上窗帘，或者加一层纸纱，把热量挡在外面。这样，凉爽的室内环境会使人心平气和，打个盹休息会很舒服。

夏季男士健康小贴士：最好的食物

夏天最适合男性的食物是少不了的，比如绿豆、蚕豆、薏米、红小豆。另外，平时晚餐可以试试这些茄子、白菜、芹菜、菱角、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜菜。除了以上几种，还可以泡一些菊花茶、荷叶茶来消暑。

夏季男性健康小贴士：男生适合清热暖身。

夏天是炎热的季节，人们很容易生气。这个时候，男性不宜吃太多的进补食物。尽量选择清热温补的食物，比如在汤中加入清热温补的药材，或者选择一些消暑蔬菜熬汤。

夏季男性健康小贴士：最适合喝矿泉水。

男性在夏天一般比女性朋友出汗多，白开水是非常经济的选择，但不足的是缺乏人体所需的一些矿物质，所以这个时候，最适合喝的就是矿泉水了。如果不爱喝矿泉水的男人喝喝茶，啤酒，或者苏打水，也不会有什么坏处。

男生生理常识

中医理论著作《黄帝内经》记载了这样一个——“七女八男”的节奏，意思是女性的一生以7为节奏，男性以8为节奏，每8年有一个健康的变化。

按照这个规律，男人应该比女人长寿，但很多人往往不知道这个“黄金法则”。如果我们遵循并善加利用，根据不同年龄段的身体变化进行调整，养生保健的功效可能会出乎意料。

8岁，为一生的健康打下良好的基础。“我老公八岁了，肾强牙长。”一般男孩的身体发育比女孩晚，8岁开始逐渐换牙，头发也变粗。中医认为，肾气是人体生长发育的动力，所以从小保护肾气旺盛，就是为以后的健康打下坚实的基础。肾气充足，牙齿和骨骼强壮，身材相对“魁梧”的孩子，警觉性高，目光敏锐。这时候，如果家长发现孩子的头发依然柔软稀疏，牙齿也参差不齐，不像同龄人那样调皮捣蛋，总是胆小怕事，就要特别注意孩子的习惯性尿床。可以多给孩子吃一些具有温和补肾作用的食物，如羊肉、坚果等。尤其是黑芝麻和核桃，常吃可以乌发强身，让男生骨骼更强壮。少吃甜食。甜味对肾气伤害最大。家长也可以在搓热手后给孩子揉揉腰，这样可以更好的促进孩子的发育。在学习方面，要鼓励孩子运动，适当培养孩子的专注力，养成规律睡眠的好习惯。

16岁：身心发展的高峰期，应该保护好“元气”。“二十八肾气满。”第二个8代表男孩即将长成一个男人。16岁时肾气变得特别饱满，最突出的表现就是第二性征开始发育，身体变大，骨骼变粗，喉结变大，胡须变长，声音变大。这些体征变化会逐渐显现。生殖系统方面，男性在这个时期通常会产生精子甚至遗精，这意味着他们具有生育能力。此时，男性的身体和智力正处于快速发展的阶段，但心智远未成熟，需要父母的引导。特别是在青春期，性冲动，甚至青春的鲁莽都会引发问题。所以，家长首先要引导孩子正确认识发展，教育孩子谨言慎行，鼓励孩子做自己喜欢的事情，增强孩子的自信心。其次，青春期男生气血通畅，多吃。这时，他们可以多吃五谷杂粮，辅以水果和肉类，这会使他们“像种子一样”在发育期具有旺盛的生命力。最后，鼓励男生在此期间专心学习，努力学习，多吸收知识的养分。

24岁，好年景，却不是最适合生育的。从24岁开始，肾气开始慢慢渗透到男性身体的各个部位。身体、大脑、四肢还在发育阶段，可能会成长。比如长智齿是肾气充足的标志。这个时候正是男性挺拔，筋骨强健的好时候，但是很多人不懂得节制，不在乎自己的身体，熬夜，酗酒，作息不规律，放纵自己，这些都会消散一部分精气。有些人在这个时期结婚生子，其实在中医上是不合适的，因为男性的肾气还没有到最适合繁衍的时刻，生孩子似乎有点早。所以20多岁的年轻人要适度生活，避免透支。顺应四季变化，生活规律，不放纵欲望，不过度劳累。感情上，不要太难过，不要太开心，也不要太生气。最好看看老人的生活。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。闲暇时做提肛运动，早晚抿紧嘴唇，屏住呼吸，咬牙切齿，可以补充肾气。

32岁时，他达到了人生的巅峰。“骨骼强健，肌肉发达。”这是《黄帝内经》里用来形容32岁男人的一句话。它们闻起来是男人特有的，而且很浓烈，所以对女人最有吸引力。所以30岁出头的男人最重要的任务就是配合妻子怀孕，生下这个时候最健康的宝宝。首先，多吃益肾生精的食物，如花生、核桃等。戒烟戒酒，避免伤害精子的久坐行为，避免精神压力。这个时期的男性虽然精力充沛，但来自事业和家庭的压力也不容小觑。他们应该学会解手。

40岁的时候，身体开始不自觉的衰退。俗话说，“七月一花狂想曲。”但从健康角度来说，40岁应该是男性体质变差的开始。“肾气衰，牙落。”到了40岁，男性一般开始脱发甚至秃顶，牙齿也不太会咬硬东西，这其实是肾气下降的表现。而且，男性的“更年期”也是在40岁以后到来，出现头痛、失眠、易疲劳、听力下降、性欲减退等症状.再加上来自工作、家庭、社会的多重压力，很多男性会突然发胖，产生三大慢性病。要“避免”上述问题，除了规律的作息和适度的运动，还要控制房事，保养肾精。多吃粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼、虾、韭菜等。多吃新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素，可以帮助清除体内的氧化物，也可以延缓衰老。对于一些慢性病的发病，要及早预防，经常和家人沟通，缓解压力。

48岁，衰老迹象日益明显。“我的脸被烧焦了，头发也花白了。”脸被烤焦，脸上开始出现皱纹，头发开始变白。这是半百男人都会经历的衰老表现。男人会真正感受到衰老的存在。此时与生殖相关的系统也开始慢慢退化，这方面的疾病在50岁左右特别容易发生。很多男性怕“衰老太快”，会自己吃一些壮阳保健品，但是很容易出问题。在此期间，除了从内心接受衰老的过程，还可以按摩一些穴位来延缓衰老。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说，经常艾灸关元、气海，可以扶正固本，强肾固本。还有太溪穴，是肾的本原穴，可以充分调理肾经的元气。位置在脚踝处，内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处，可以经常按压揉捏。多注意肠胃健康，多喝粥，调理脾胃，排出体内堆积的废物，保持气血充足。最重要的是保持舒适的心情，良好的心态是永葆青春的最大法宝。

56岁，补肾强肝是重点，主动休息是上策。“肝气衰”，外观出现衰老迹象后，会慢慢累及内脏，此时肝功能开始下降。在外面，男人变得不活跃，看起来很沮丧。身体也失去了弹性，呈现出虚弱的状态。所以此时养生的重点应该放在补肾强肝上。生活中积极运动，控制体重。饮食要规律，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝点枸杞茶，可以滋补肝肾。肝脏最怕的就是劳累和情绪波动。这个年龄的男人应该停止逞强，能休息的时候主动休息。不要过度悲喜交加，更不要愤怒。多和同龄人打交道，保持良好的心态。

64岁，生活幸福，心不老。“牙没了”，牙齿掉了，头发稀疏，没有生育能力。60多岁的男人似乎已经到了人生的最后一个周期。中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必军表示，其实老年人经历一生，更有机会享受最幸福的生活。这时候你有了更多的空闲时间，就可以多帮子女带孩子，多旅游，多交朋友，互相帮助，全身心投入到自己感兴趣的事情中去，这些都可以让老人的退休生活变得更有乐趣。最重要的是保持一颗年轻的心，活到老，玩到老，大胆尝试新事物，找到自信和快乐。

男性怎样保养下体男人下体护理的几个知识点

1.男生必须明白女生哪些生理常识

网友：男性该知道女性的月经周期，排卵期，安全期，以及过敏食物或者药物等。

这些都是最为基本的知道自己女友时怎样的一个情况。 追问：详细点可以吗？ 网友：月经周期是指女性的生理正常周期，在初中的时候，老师应该有是教吧。

排卵期和月经周期是一样的这个你自己看书籍就好了，至于安全期，这是在爱爱的时候该知道，其他时候，知不知道都没有关系的。然后过敏食物或者药物是身为男友该知道的事情，更加要知道怎样的过敏食物或者药物是你女友不能用的。

问：女生经期该注意些什么呢？ 网友：生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。 吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

问：关于女性生理健康若干常识？谢谢！ 网友：在干净的床上裸睡；每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经，经期只穿无钢圈内衣；养成记录生理周期的习惯；通过运动而非调整型内衣来塑造曲线；不翘二郎腿；以免压迫神经，ML后去一次洗手间，特别是在 *** 后，所以建议还是使用杜蕾斯亲昵装才能让你在 *** 中，更加爱的健康。贴身衣物要干洗；拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

2.青春期生理知识

青春期郭卜乐 中国心理热线 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。

在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。

在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。

而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。

偏早或偏晚1~2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。

在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。

通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是 *** ，（通常在夜间睡眠时 *** ，即遗精，但也有 *** *** 的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。

以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。

随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。

对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。

他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。

青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。

青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了 *** ， *** 内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。

一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。

由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。

青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时。

3.男生的这些生理知识,女生知多少

呵呵~~这个啊，你现在是不是对班上的女孩子有一些想法了呢~~~对了，这个年龄的时候是最容易引发一些生理问题的时候，记住，晚上睡觉的时候不要（玩自己的生殖器）这样的话会很容易使自己的生殖器出现问题，还有就是，你的“梦遗”会降临了，就是晚上睡觉的时候梦见自己喜欢的女孩或者一些女性，然后你会产生自然的“梦遗”（遗精）这是正常的！可能还会出现一些微微发胀的情况（这是正常的）呵呵还有一个最平常的就是会长 *** ，这也是正常的，这个时候的男孩子会对异性产生一种朦胧的感觉，不管是大人还是同龄的都会~~这也是正常的哦~~~好好的过自己的青春期吧 对了，在15-16岁的时候是“叛逆期”这个时期的你会对自己的父母或是家人有一定的反叛心理。

这也是正常的哦。

男人如何保养下半身？很多人认为男性下体私处没有分泌物，不需要经常清洗。这种想法是错误的。男性下体褶皱多，皮肤薄，汗液分泌后容易滋生细菌。那么男性如何保养下半身呢？

女性阴道分泌物多，擦洗下体似乎是很自然的事情。几千年来，中国女人养成了一种习惯。男人很少有洗下体的习惯。其实男人应该经常洗下体。这个习惯要从青少年时期养成。

男性生殖器官分为内外两部分。内生殖器包括睾丸、输精管和附腺；生殖器包括阴囊和阴茎。这些器官在青春期前发育非常缓慢。青春期后，在卵泡刺激素、黄体生成素和雄激素的作用下，开始迅速发育，其速度远远高于其他系统。阴囊，一个皱巴巴的小口袋，由腹壁的皮肤形成，颜色比周围的皮肤暗。阴囊分为左右两半，中间相连。左右两侧各有一个睾丸和一个附睾。

阴囊皮肤有弹性，表面有许多皱纹，温度高时松弛，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；温度低时收缩，减少散热，向身体靠拢。阴囊的这种自我调节功能主要是保护睾丸的生精功能。阴茎是男性性器官，前端是丁丁，有丰富的神经纤维，是最敏感的部位。睾丸发育一年后，阴茎开始变大变粗，17-18岁发育成人。包裹在丁丁周围的一层薄薄的皮肤叫做包皮。

青少年的生殖器是如何变化的？

青春期开始时，由于阴茎迅速变大变厚，包皮逐渐后退露出丁丁。如果到了青春期后包皮还包着丁丁，需要翻过来才能露出来，就叫包皮过长；如果翻不出来，就叫包茎，需要手术。包皮内常有包皮垢堆积。在青春期，包皮垢产生的频率更高。要经常把包皮翻过来洗，以免引起丁丁和包皮发炎。睾丸是男性生殖器最重要的部分，是一对卵圆形腺体。青春期前睾丸体积只比婴儿期大，小于3ml。青春期后，睾丸发育迅速，体积可达12ml以上。内曲细管的长度和弯曲程度增加，管腔变粗。小管壁基膜上的精原细胞继续分裂繁殖，各阶段出现生精细胞，最终发育成精子。睾丸还分泌雄性激素，所以睾丸既是生殖器官，也是内分泌器官。

胎儿时期，睾丸在腹腔内，出生后才下降到阴囊内。有的男生阴囊内没有睾丸或者只有一侧有睾丸。这是因为睾丸还留在腹腔内，医学上称之为“隐睾”。他们应该尽快去医院检查和治疗。男性生殖器官的附腺包括精囊、前列腺、尿道球腺等。青春期开始后，上述腺体都迅速发育并分泌液体，与精子混合形成粘稠的乳白色精液。遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。青春期后，它会发生在健康的男性身上。

首次遗精的平均年龄为14~16岁，比女生月经初潮的平均年龄晚2年左右。第一次遗精多发生在夏季。最初的精液中可能没有成熟的精子。第一次遗精后，身体发育逐渐变慢，而睾丸、附睾、阴茎发育迅速，接近成人水平。青春期随着生殖器官的发育，出现毛发生长、变声、喉结等第二性征。头发最先出现，其次是腋毛。腋毛出现一年后，胡须长出来。喉结突出是男性特有的第二性征。

为什么男生要养成经常洗下体的习惯？

前面说过，阴囊和阴茎皱纹多，汗腺多，分泌物多，特别是通气性差。穿化纤内衣和紧身裤会使通风变差，所以大量的汗液、污垢、残余尿液、未清洗的粪便和精液会污染整个阴茎、阴囊和会阴，细菌在这种环境下很容易生长繁殖。如果不及时清洗，不仅会发臭，还会不利。如果在男性下体不洁的情况下进行性交，也会将这些不洁的污垢和分泌物、细菌、微生物带入女性外阴和阴道，影响女性外阴和阴道的清洁，甚至引起外阴炎、阴道炎、宫颈炎等疾病。

所以，男性也要养成睡前用温水清洗下体的好习惯。洗下体的水不要太热。你应该先洗生殖器官，然后洗肛门。洗完肛门后，不能用同一盆水再洗生殖器官。按擦干的顺序，先擦生殖器官，再擦肛门。擦肛门的话，不要用同一条毛巾擦生殖器。有些人为了省事，想通过洗脚来洗下体，殊不知脚气的霉菌会带到会阴，很容易引起股癣。不能用毛巾擦下体来擦脚。你应该准备一条单独的毛巾来擦你的下体。擦拭后，用清水洗净，晾干备用。

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