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# 健康 科普行# 肺是人体的重要部位，跟外界的气体相互交换后，为各个器官提供氧气，维持人体正常的功能运转。
肺对于人体的重要性不言而喻， 但是在生活中很多人由于日常饮食和作息不规律，加上长期吸烟酗酒从而引发肺部疾病，比如常见的肺结节。
肺结节大多都是良性的， 早期恶变的可能性比较小， 不过在查出肺结节之后，也要重视饮食习惯，千万不要置之不理，配合医生的治疗，回家之后调整饮食习惯外，否则会导致结节快速增长， 甚至恶化成肿瘤。
有人说大蒜是肺结节的 “发物“ ，经常吃大蒜会刺激结节的生长，这种说法是否可信？
大蒜“引发”肺结节？
想必大蒜大家都非常的熟悉， 大蒜被称为” 养生 神器“，但 是有人却将它归结于肺结节的”发物”，是一种有害的食物，因此许多肺结节患者唯恐避之不及。
之所以说大蒜会引发肺结节， 是因为大蒜口感辛辣 ，含有的大蒜素具有极强的刺激性，食用之后会导致 胃部粘膜增多 ，有害成分大量的堆积在肺部，从而诱发肺部病变。
提醒：不想结节继续增大，这3物要少吃
俗话说 “病从口入” ，肺结节的产生与不 健康 的饮食习惯有脱不开的关系，只有养成好的饮食习惯才能预防体内结节的出现。
生冷食品
冰镇水果、冰激凌、雪糕 吃起来特别爽，但生冷食物会刺激人体，导致身体受寒受凉，诱发肺热，总之生冷食品，不适合存在肺部疾病的人食用。
腌制类食物
萝卜条、酸菜、泡菜 虽然是用蔬菜做的，但均属于腌制过的蔬菜，而且腌制蔬菜是需要使用大量的食盐和各种调味品，蔬菜在腌制过程中会滋生大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有害物，在进入人体之后的干扰， 内分泌系统导致激素分泌紊乱， 会对肺结节的生长造成刺激，加速结节的增大。
滋补性过强的食品
在人们的认知当中，生病了就要多吃一些补品，其实这种观点是不恰当的，像 人参、海参等食物虽然有滋补效果， 但却不是患有胃部疾病的人吃，因为具有强烈的滋补性，很容易引发肺热，不利于肺部疾病的恢复。
要会恢复 健康 ？坚持做四件事，避免肺脏恶化
规律锻炼
肺部有疾病的人需要坚持适量的运动， 每天保持30分钟以上的运动量间 ，每周3~5次，坚持一段时间，你会发现心肺功能有所提升。
而且在这一过程中运动会加快体内的代谢， 体内毒素会更快的排出，而 且肺部细胞修复速度也会有所提升，有利于肺部疾病的恢复。
保持积极乐观的心态
心情的好坏直接影响身体 健康 ，过度悲伤会影响肺功能，在生活中应该避免过度悲伤， 学会管理情绪，放松心情状态， 保持乐观的情绪，才有利于身体 健康 。
多做扩胸运动
想要消散结节可以多做有氧运动 ，比如扩胸运动，首先将自己的双臂伸直 ，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢恢复到胸前，不过在做扩胸运动时需要同时呼吸，让肺部活动起来有助于结节的消息。
雪梨
想养肺排毒在平时可以尝试一些雪梨， 雪梨中不仅含有丰富的维生素以及多种微量物 质，而且水分非常充足， 常吃一些雪梨，能帮助起到清肺排毒的效果 ，加速肺部毒素排出，减轻肺部的负担，让你的肺部慢慢变干净。
写在最后：
肺结节不等于肺癌， 希望大家在患上肺结节之后千万不要过度的忧郁 ，我们要知道所有的肺癌都是 从肺结节逐渐发展而成的， 所以患上肺结节后也不要掉以轻心，定期复查 ，积极治疗，调节情绪 ，远离不 健康 的习惯。
肺结节病是一种病因未明的多系统多器官的肉芽肿性疾病，常侵犯肺、双侧肺门淋巴结、眼、皮肤等器官，其胸部受侵率高达80%～90%。肺结节呈世界分布，欧、美国家发病率较高，东方民族比较少见，多见于20～40岁，女略多于男。
那么，肺结节是不是癌症？事实上，答案是否定的，肺结节并不一定是癌症。肺结节相对于来说是比较常见的，只有肺结节出现了恶性病变的时候，才可能会引发肺癌。肺结节包含的比较多，其中就包括肺癌，但是出现肺癌以后，却不能够被称为肺结节。不过，对于有些肺结节患者，如果属于肺癌的高危人群，可能就会在后期成为肺癌的患者。因此，如果出现了肺结节以后，就必须定期进行复诊，想要知道有没有癌变的可能可以通过一些检查来明确。
一般来说，良性的肺结节主要包括肺错构瘤、腺瘤、感染性肉芽肿、肺结核、矽肺、炎性假瘤、结节病等，而恶性的肺结节主要包括支气管肺癌、肺淋巴瘤；结肠癌、乳腺癌、头颈部肿瘤转移至肺等。那么，发现肺结节之后，我们应该怎么办？事实上，前面说了，由于肺结节大多数都是良性的，因此不用过于恐慌，但是，也不能不闻不问，一定要咨询相关专家，或者进行进一步的检查。
那么，那些人更容易得肺结节？一般来说，以下几类人群容易得肺结节：
第一类人群是烟民。大多数人都知道，吸烟有害健康，因此，烟民就是肺结节的易患人群。长期吸烟的话，会对肺部产生很大的影响。
第二类人群是家族中有肺癌的人。肺癌有一定的遗传性，因此，如果家族中有肺癌的人，就要引起重视了，肺癌前期的表现就是肺结节，如果出现了肺结节，就要注意，避免肺结节转化为肺癌。
第三类人群是本身肺部就有疾病的人。对于那些本身肺部就不健康的人，或者此前肺部有疾病的人，也是很容易出现肺结节的。
第四类人群是长期接触有害物质的人。如果长时间生活中受污染的空气环境中，也是很有可能出现肺结节，肺结节一般都是从小变大的，而且它的发展是一个渐进的过程，还很有可能转化为肺癌。因此，出现肺结节只有，一定要引起足够重视，如果肺癌处在早期的时候，只要治疗的方法得当的话，还是可以康复的。
总而言之，肺结节大多数都是良性的，如果检查出肺结节的话，也不用过于担心，但是肺结节也是可以转化为肺癌的，因此，也要引起足够重视。
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